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유방 자가검진은

폐경전 여성의 경우 생리가 시작되고   3-5일후 시행하고
폐경여성의 경우에는 매달 일정한 날짜을 정하여 시행하면 됩니다.


가운데 손가락 세마디를 이용하여 

유두에서  원을 그리면서 전체를 서서히 촉진하며
마지막으로 겨드랑이 부위를 만져서

잡히는 멍울이 있는지 확인합니다.
 

샤워하때 비누칠을 한 상태에서

만져보면 더욱 정확한 자가 검진이 가능합니다.

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